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¡Promovamos el deporte!

¡Promovamos el deporte

Como padres de familia debemos fomentar hábitos que ayuden a nuestros hijos a ser no sólo personas exitosas y humanas, sino también individuos llenos de salud.

El hábito de hacer deporte o alguna actividad física que contribuya a mantener nuestra salud en buen estado es algo que ha quedado de poco a poco en el olvido, y es que ésta situación sumada a la mala cultura alimenticia ha llevado a nuestro país a ser el 1er lugar en obesidad en el mundo… ¿Esto es para enorgullecernos?

Como padres de familia tenemos la obligación de fomentar en nuestros hijos el hábito de hacer deporte, pues más allá de ser una actividad necesaria, comprende acciones que les ayudarán a ser personas saludables, llenas de vitalidad, además de disciplinadas y capaces de afrontar retos más complicados.

¿Cómo empezar?

No necesariamente debes enviarlos a extracurriculares para que practiquen deportes: hacer actividad física, practicar algún deporte o juego en familia es la mejor opción.

1. Date tiempo

Empieza por asignar periodos cortos en la tarde, en donde puedan salir a caminar, correr, andar en bicicleta, jugar a los “congelados”, fútbol, o cualquier otra actividad que se te ocurra y que les pueda gustar.

2. Conviértelo siempre en un juego

Haz que pase inadvertido el hecho de que salen a propósito y que es con el fin de que sus vidas no sean tan sedentarias… Ellos son tan observadores y astutos que podrían intentar frustrar tus intentos sin que te des cuenta…  Podrías terminar en la sala viendo televisión.

Trasforma este tiempo en un juego, rétalos y haz que contemplen al deporte como una actividad espontánea y divertida… ¿Cómo? ¡Sé espontáneo! Expresiones como “a ver quién gana”, “te reto a”, o “a que no me ganas” pueden ser incentivos que los estimulen a competir contra ti.

Recuerda siempre aplaudir sus victorias cuando ganen, pero también ayúdales a abordar el fracaso cuando no sea así, y estimúlalo a superar la dificultad.

3. Pon reglas

No está demás aportar al juego normas que les permitan direccionar sus habilidades y comportamientos de manera correcta, pues en ello viene implícito el esfuerzo, la disciplina y la superación. Sé relajado al imponer y haz que ellos también aporten reglas.

4. Usa los fines de semana para hacer campeonatos o competencias

Ya que practican en la semana, puedes hacer “competencias finales”, en donde pueden participar más miembros de la familia.

Esto ayudará a tus hijos a forjar el hábito del deporte, pero también les enseñará sobre el tiempo de calidad, la diversión y sin duda, marcará sus vidas con hermosos recuerdos en familia.

¿Qué esperas? Comienza hoy, y cambia su futuro para siempre.

 

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